豚肉のだしコンフィ

豚肉のだしコンフィ

油でゆっくり煮て、しっとりやわらかに

調理時間
50分+
エネルギー
537kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
17.6g
脂質
49.4g
食物繊維
3.6g
糖質
7.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は半分に切り、全体にフォークで穴を開ける。にんにくは薄切りにする。れんこん、にんじん、じゃがいもは大きめの乱切りにする。

  2. 2

    豚肉をポリ袋に入れ、にんにく、白だし大さじ2を加えてしっかりもみこみ、冷蔵庫で30分以上置く。

  3. 3

    鍋に(2)の豚肉を入れ、ひたひたになるまで油を注ぎ、弱火で約30分煮る。れんこんとにんじんを加えて5分程煮、じゃがいもを加えてさらに10分程煮る。

  4. 4

    (3)の豚肉を取り出してフライパンで表面がパリパリになるまで焼き、白だし大さじ1を絡めて仕上げる。

  5. 5

    器に(3)の野菜、(4)の豚肉を盛り、クレソンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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