たこの混ぜご飯

たこの混ぜご飯

香りとうま味の混ぜご飯

調理時間
10分
エネルギー
378kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
21.1g
脂質
7.8g
食物繊維
2.8g
糖質
55.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • たこ(ゆでたもの)
    150g
  • プチトマト
    4個
  • 青じそ
    5枚
  • ご飯(温かいもの)
    300g
(A)

つくり方

  1. 1

    たこはぶつ切りにして(A)をまぶす。

  2. 2

    プチトマトは4等分、青じそは手でちぎる。

  3. 3

    ご飯に(1)、(2)を混ぜて器に盛りつける。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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