豚の甘辛しょうがてり焼き

豚の甘辛しょうがてり焼き

下味と仕上げのダブルしょうが使いで風味アップ!

調理時間
20分+
エネルギー
500kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
23.2g
脂質
37.1g
食物繊維
0.9g
糖質
18.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(塊)
    250g
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • スナップえんどう
    6本
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ2
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    豚肩ロース肉は2~3cm角に切る。パプリカはひと口大の乱切りにする。スナップえんどうはへたと筋を取る。

  2. 2

    ポリ袋に豚肉と(A)を入れ、よくもみ込み冷蔵庫で30分漬ける。片栗粉を加えて全体にゆきわたるようにさらにもみ込む。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し(2)を広げて入れ、全面を焼く。パプリカとスナップえんどうを加えて炒めたら、アルミホイルをかぶせて3分程蒸し焼きにする。

  4. 4

    余分な油をキッチンペーパーでふき取り、(B)を加える。水分を飛ばしながら煮絡める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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