ハンディサラダチキンTEMAKI

ハンディサラダチキンTEMAKI

華やかな、具だくさんのサラダ巻き

調理時間
20分
エネルギー
493kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
21.0g
脂質
13.7g
食物繊維
4.5g
糖質
67.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • サラダチキン
    1パック
  • 卵焼き(市販品)
    1個
  • にんじん
    1/4本
  • パプリカ(赤)
    1/3個
  • グリーンカール
    2枚
  • ご飯
    1合分
  • すし酢(市販品)
    大さじ1
  • のり
    2枚
(A)

つくり方

  1. 1

    サラダチキンと卵焼きは棒状に切る。にんじんとパプリカは細切りにする。グリーンカールは大きいものは半分に切る。ご飯はすし酢を混ぜて酢飯をつくる。(A)は合わせておく。

  2. 2

    ワックスペーパーまたはラップにのりを広げ、酢飯、具材をのせて(A)を塗り、端から巻く。同じものをもう1本つくり、しばらくおいてなじませ、3等分に切る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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