BLT TEMAKI

BLT TEMAKI

定番のBLTをロールにして、おしゃれに!

調理時間
20分
エネルギー
281kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
11.8g
脂質
17.4g
食物繊維
1.3g
糖質
19.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にサラダ油は含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    卵焼き器に油を熱し、2等分に切ったベーコンを並べて焼く。上に卵を割り入れて両面を焼き、しょうゆをまわしかける。粗熱が取れたら2つに切る。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、トマトは薄切りにして種を取り除く。トルティーヤをフライパンで軽く温める。

  3. 3

    ラップにトルティーヤをおき、半量のレタスとトマトをのせて、マヨネーズと粗びき黒こしょうをかけ、(1)をのせて巻く。同じものを2本つくり、食べやすい大きさに切る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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