カリフォルニアロール

カリフォルニアロール

クリームチーズとアボカドを使った人気メニュー

調理時間
20分
エネルギー
491kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
15.4g
脂質
18.7g
食物繊維
6.1g
糖質
65.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    かに風味かまぼこは縦に半分に切る。アボカドとクリームチーズは棒状に切り、青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    平らな皿などにのりを置き、ご飯を広げる。ラップをかぶせてから巻きすをのせて裏返す。

  3. 3

    のりの上にサラダ菜を敷き、かに風味かまぼことアボカド、クリームチーズをおいて巻く。

  4. 4

    いったんラップをはがして表面に白ごまをつけ、もう一度ラップで包み、ラップごと切り分ける。ラップを外し、とびこと青ねぎをのせ、しょうゆを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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