磯の風味豊かな１品
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 207kcal
- 塩分
- 2.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養分析値に、塩、こしょうは含まれません。
つくり方
- 白菜は大きめのひと口大に切る。かきはふり洗いし、塩、こしょうで下味をつける。
- フライパンに大さじ1/2の油を熱し、中火でかきを焼き、火が通ったら取り出す。
- 同じフライパンに大さじ１の油を加えて熱し、白菜を入れて強火で約３分炒め、（２）を加える。
- そうざいの素、特製しょうゆを加えて、約１分炒めながら全体に絡める。
かきと白菜のうま煮
