めんみでホルジン鍋

めんみでホルジン鍋

だし感豊かな甘辛味でホルモンをおいしく!

調理時間
15分
エネルギー
254kcal
塩分
4.5g
たんぱく質
14.8g
脂質
16.1g
食物繊維
3.4g
糖質
13.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 牛もつ
    150g
  • ラム肉(薄切り)
    150g
  • キャベツ
    250g
  • 玉ねぎ
    1個
  • にら
    1束
  • もやし
    1パック
  • 白ごま
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    牛もつ、ラム肉は食べやすい大きさに切る。キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切りにし、にらは5cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに(A)を合わせ、牛もつとラム肉を加え、全体がなじむようによく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに、キャベツ、玉ねぎ、もやしを敷き、(2)を並べてにらをのせ、ふたをする。中火にかけ、沸騰したら弱火にし10分程蒸し焼きにする。ふたをとって白ごまをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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