計量なし!ぶりのてりやき

計量なし!ぶりのてりやき

しょうゆ二回し、みりん三回しで味がぴたりと決まる!

調理時間
15分
エネルギー
325kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
22.7g
脂質
20.9g
食物繊維
0.1g
糖質
15.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ぶり(切り身)
    2切れ
  • ねぎ(長さ4cmに切る)
    適宜
  • 青じそ
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れて中火にし、ぶりを両面に焼き目がつくように焼いたら弱火にして中まで火を通す。

  2. 2

    (A)を加えて焼き絡める(しょうゆはフライパンに二回し、みりんは三回しが目安)。好みでねぎも一緒に焼く。

  3. 3

    器に盛り、フライパンに残ったたれをかける。あれば青じそを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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