レンジで簡単!揚げだし風豆腐【天かすとつゆで人気の味・おつまみにも】

レンジで簡単!揚げだし風豆腐【天かすとつゆで人気の味・おつまみにも】

天かすのサクサク食感がおいしい!

調理時間
5分
エネルギー
71kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
4.3g
脂質
4.8g
食物繊維
0.7g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。加熱後は器が熱くなるので、ラップをとる際は注意してください。

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐
    小1丁
  • 天かす
    10g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱の器に豆腐、(A)を加えてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

  2. 2

    ラップをはずし、天かす、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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