トマトだし茶漬け

トマトだし茶漬け

トマトジュースでお茶漬け!?トマトとかつおのWのうま味でおいしさお墨付きです

調理時間
10分
エネルギー
373kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
11.8g
脂質
8.1g
食物繊維
3.8g
糖質
62.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ツナ缶
    小1缶
  • ご飯
    茶碗2杯
  • かつお節
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。ツナ缶は軽く油をきる。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    器にご飯をよそい、(1)、かつお節、青ねぎをのせ、(2)を注ぐ。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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