屋台のいか焼き

屋台のいか焼き

甘辛く香ばしい、お祭りの屋台で食べる味!

調理時間
20分
エネルギー
290kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
39.2g
脂質
8.2g
食物繊維
0.2g
糖質
13.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • するめいか
    2はい
  • サラダ油
    大さじ1
(A)漬け汁

つくり方

  1. 1

    いかは胴と足のつながっている部分をはずし、内臓ごと足を引き抜く。胴は軟骨を取り除き、足は内臓を切り落として、くちばしを取り除く。胴の表と内側、足をよく洗い水気をふき取る。

  2. 2

    いかの胴の表面に1cm幅で切り込みを入れる。

  3. 3

    ポリ袋に(A)、いかを入れてもみ込み、10分程おく。

  4. 4

    フライパンに油を入れて中火で熱し、汁気を切ったいかを入れ(漬け汁はとっておく)、両面に焼き色をつける。

  5. 5

    残った漬け汁を加えて絡めるように焼き、水分が飛んだらすぐに皿に盛る。
    ※焼きすぎると固くなるのでご注意ください

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

いかを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信