アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け 中華風サラダ

アボカドとサーモンの生しょうゆ漬け 中華風サラダ

ごま油香る、食感も楽しいやみつきサラダ

調理時間
10分+
エネルギー
209kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
13.6g
脂質
15.8g
食物繊維
3.5g
糖質
3.1g
野菜量
33.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    アボカドは縦に1周切り込みを入れ、ねじって半分に分ける。種を除いて皮をむき、7~8mm厚さに切る。サーモンも7~8mm厚さに切る。

  2. 2

    ボウルにアボカド、サーモンを入れてしょうゆを加え、ラップをして冷蔵庫で15分ほど漬け込む。

  3. 3

    レタス、きゅうりは太めのせん切りにする。

  4. 4

    器に(3)を盛り、(2)を漬け汁ごとのせてごま油を回しかけ、好みで白髪ねぎ、貝割れ菜を添える。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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