レンジで簡単!香味ねぎ豚チャーシュー(うちのごはん使用)

レンジで簡単!香味ねぎ豚チャーシュー(うちのごはん使用)

レンジでチンするだけで主役おかずが簡単に!

調理時間
18分
エネルギー
285kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
18.6g
脂質
20.6g
食物繊維
0.7g
糖質
7.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • にんにく味噌のふっくらチキンの素でもおいしくつくれます。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    さやいんげんは筋を取ってゆで、食べやすい長さに切る。もやしとさやいんげんは耐熱の皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分程加熱し、冷ましておく。

  2. 2

    たれの袋の「切り口」を切り、豚肉を入れる。袋のジッパーをしっかりと閉め、豚肉を1分程もみこむ。

  3. 3

    ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、2分程度庫内で蒸らす。

  4. 4

    (3)を薄く切り、いんげんともやしと共に器に盛りつける。袋に残ったたれをかけて好みでからしを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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