写真:レンジで簡単!香味ねぎ豚チャーシュー

レンジでチンするだけで主役おかずが簡単に!

調理時間
18分
エネルギー
301kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • にんにく味噌のふっくらチキンの素でもおいしくつくれます。

材料(3人分)

適宜

適宜

300g

適宜

つくり方

  1. さやいんげんは筋を取ってゆで、食べやすい長さに切る。もやしとさやいんげんは耐熱の皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分程加熱し、冷ましておく。
  2. 袋の切り口を切り、豚肉を入れる。袋のジッパーをしっかりと閉め、豚肉を1分程もみこむ。
  3. ジッパーを閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、2分程度庫内で蒸らす。
  4. (3)を薄く切り、いんげんともやしと共に器に盛りつける。袋に残ったたれをかけて好みでからしを添える。

関連レシピを探す