もやしとひき肉のもっちりチーズチヂミ

もやしとひき肉のもっちりチーズチヂミ

つけだれ不要!もちもち食感で食べ応えのあるチヂミです。

調理時間
10分
エネルギー
248kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
11.1g
脂質
14.8g
食物繊維
1.1g
糖質
18.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に糸唐辛子は含まれません

材料(4人分)

  • もやし
    1袋
  • 豚ひき肉
    100g
  • ピザ用チーズ
    80g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 糸唐辛子
    適宜
(A)
(B)
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 片栗粉
    大さじ5

つくり方

  1. 1

    ボウルにもやし、豚ひき肉、(A)を入れてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    (1)にチーズ、(B)を入れてダマができないようによく混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、(2)を流し入れて平らに広げる。

  4. 4

    3分ほど焼いて焼き色がついたらひっくり返し、ふたをして弱火にし、さらに3分程焼く。

  5. 5

    火が通ったら、取り出して食べやすい大きさに切って器に盛り、好みで糸唐辛子をのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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