写真：もやしとひき肉のもっちりチーズチヂミ

つけだれ不要！もちもち食感で食べ応えのあるチヂミです。

調理時間
10分
エネルギー
262kcal
塩分
1.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値に糸唐辛子は含まれません

材料（4人分）

１袋

１００ｇ

８０ｇ

大さじ1/2

適宜

(A)

大さじ１

小さじ１

(B)

大さじ３

大さじ５

つくり方

  1. ボウルにもやし、豚ひき肉、（Ａ）を入れてよく混ぜ合わせる。
  2. （１）にチーズ、（Ｂ）を入れてダマができないようによく混ぜ合わせる。
  3. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、（２）を流し入れて平らに広げる。
  4. ３分ほど焼いて焼き色がついたらひっくり返し、ふたをして弱火にし、さらに３分程焼く。
  5. 火が通ったら、取り出して食べやすい大きさに切って器に盛り、好みで糸唐辛子をのせる。