人気のもやしで大満足ボリューム主菜☆節約レシピの定番！

もやしとひき肉と厚揚げのスパイシー炒め

• 10分
• 310kcal
• 2.0g

• 厚揚げ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

もやしとひき肉の担々炒め

• 10分
• 401kcal
• 2.7g

• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 10分以内

もやしと豚ひき肉のカレーじょうゆ炒め

• 10分
• 157kcal
• 1.5g

• もやし
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

豚バラもやしのだしバタコーン（山本ゆりさん）

• 7分
• 361kcal
• 3.2g

• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 10分以内

ひき肉ともやしのピリ辛炒め

• 15分
• 197kcal
• 1.3g

• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• たけのこ
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ゴーヤ、ツナ、もやしのチャンプルー

• 15分
• 378kcal
• 1.7g

• にがうり（ゴーヤ）
• 豆腐
• ツナ缶
• もやし
• 主菜
• 20分以内

ツナ、にら、もやしのチャンプルー風

• 20分+
• 412kcal
• 1.6g

• 豆腐
• ツナ缶
• にら・黄にら
• もやし
• 主菜
• 20分以内

大豆もやしと豚バラ肉炒め

• 15分
• 323kcal
• 1.3g

• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

旨だれ豚バラもやし

• 15分
• 302kcal
• 1.3g

• 豚肉
• もやし
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

もやしとひき肉のもっちりチーズチヂミ

• 10分
• 248kcal
• 1.4g

• もやし
• ひき肉
• 豚肉
• 10分以内

豚肉ともやしの梅干し煮

• 20分
• 223kcal
• 1.7g

• 豚肉
• もやし
• 梅干し
• 主菜
• 20分以内

もやしぎっしりハンバーグ

• 20分
• 282kcal
• 1.7g

• ひき肉
• もやし
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

肉みそもやし

• 10分
• 298kcal
• 1.8g

• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内

もやしとひき肉の担々豆乳スープ

• 10分
• 384kcal
• 3.2g

• にら・黄にら
• 豆腐
• ひき肉
• 豚肉
• もやし
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 10分以内

豚肉とたっぷり野菜のちゃんぽん風豆乳スープ

• 15分
• 344kcal
• 2.9g

• キャベツ
• もやし
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内