明太クリームだしパスタ【牛乳とつゆで簡単和風味】
生クリーム不要！牛乳でつくれてお手軽♪
15分
465kcal
5.1g
たんぱく質
23.5g
脂質
6.5g
食物繊維
5.6g
糖質
77.7g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺１００ｇあたり約０．９ｇとした場合の値です。
材料（2人分）
つくり方
-
1
明太子は薄皮を外してほぐす。青じそはせん切りにする。
-
2
鍋に湯を沸かして塩適量（湯１Ｌに対して塩小さじ１が目安）を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。
-
3
フライパンに（Ａ）を入れて弱火で温め、明太子に火が通ったら（２）を加えて1～２分程絡める。器に盛り、残りの明太子、青じそ、刻みのりを半量ずつのせる。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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