レンチンで簡単!豚バラ大根

レンチンで簡単!豚バラ大根

レンジでじゅわっと味しみ!大根のおいしさを堪能して

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
214kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
8.3g
脂質
17.8g
食物繊維
1.3g
糖質
5.6g
野菜量
100g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 大根
    240g
  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむいて1.5cm厚さのいちょう切りにする。豚肉は4~5cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱容器に大根を入れて、その上に豚肉を全体に広げてのせる。(A)を加えてふたをし、電子レンジ(600W)で10分ほど加熱する。

  3. 3

    粗熱が取れたら器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

大根を使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信