とろとろチーズ焼肉

とろとろチーズ焼肉

肉と野菜をとろ~りチーズに絡めて!

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
453kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
19.6g
脂質
38.6g
食物繊維
2.7g
糖質
7.9g
野菜量
91.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 豚バラ肉(焼肉用)
    300g
  • パプリカ(赤)
    1個
  • ピーマン
    3個
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 生しいたけ
    3個
  • にら
    2/3束
  • ピザ用チーズ
    100g
  • ごま油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は8mm幅の細切りにする。パプリカ、ピーマン、にんじんは5mm幅のせん切り、玉ねぎは薄切りにし、しいたけは軸を除いて薄切りにする。にらは5cm長さに切る。(A)は混ぜ合わせる。

  2. 2

    ホットプレートは高温に設定して熱し、右側に豚肉の半量、パプリカ、ピーマン、にんじん、左側に残りの豚肉、玉ねぎ、しいたけ、にらを並べる。ごま油を大さじ1/2ずつ左右それぞれかけて焼く。

  3. 3

    左右の食材が混ざらないようにそれぞれ炒める。肉に火が通ったら(A)を左右それぞれ半量ずつかけて炒め、両端に寄せて中央を空ける。

  4. 4

    中央にチーズを入れて溶かす。両端の食材をチーズにからめてとりながら食べる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

ピーマンを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信