さば缶を使って栄養バランスＧＯＯＤな一品！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 420kcal
- 塩分
- 4.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値はつゆを６０％摂取した場合の値です。
つくり方
- 鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切る。きゅうりは小口切り、青じそはせん切りにし、さば水煮缶は缶汁を切ってほぐす。（Ａ）は合わせて冷やしておく。
- 器にそうめんを盛り、きゅうり、さばをのせて（Ａ）を注ぎ、青じそ、青ねぎをちらす。
薬味でさっぱりさば缶そうめん
