厚揚げでかさ増し!豚バラとキャベツの甘酢炒め

厚揚げでかさ増し!豚バラとキャベツの甘酢炒め

コスパ素材でボリューム満点!ケチャップ味の甘酢は子どもも大好きな味

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調理時間
15分
エネルギー
418kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
17.5g
脂質
29.5g
食物繊維
1.9g
糖質
19.8g
野菜量
93.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • キャベツ
    100g
  • 厚揚げ
    1枚(150g)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツは一口大に切る。厚揚げは厚みを半分にして、一口大に切る。豚肉は5cm幅に切る。(A)はボウルに入れて混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒める。

  3. 3

    肉の色が変わってきたら、厚揚げを加えて炒め、肉に火が通ったらキャベツを加え、少ししんなりするまで炒める。

  4. 4

    (A)を加えて全体にからめながら炒める。器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

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