写真:すき焼のたれで簡単鶏大根

素材に味がしみこみやすいたれだから、短時間でOK!

調理時間
20分
エネルギー
290kcal
塩分
2.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

200g

1枚

適宜

(A)

200ml

つくり方

  1. 大根は1.5cm厚さのいちょう切りにして耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4分程加熱する。鶏肉はひと口大に切る。
  2. 鍋に(A)を合わせて中火で煮立て、大根、鶏肉を加えて15分程煮汁が少なくなるまで煮る。器に盛り、青ねぎをちらす。

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