餃子の皮で!簡単ラザニア

餃子の皮で!簡単ラザニア

憧れのラザニアを、いつもの食材で手軽に!

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調理時間
50分
エネルギー
579kcal
塩分
2g
たんぱく質
26.6g
脂質
35.5g
食物繊維
3.9g
糖質
39g
野菜量
225.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※ご使用のトースターに合わせて、焼き時間はご調整下さい。画像のグラタン皿は22×14×4cmのものを使用しています。

材料(4人分)

  • 餃子の皮
    24枚
  • ピザ用チーズ
    80g
  • パセリ(みじん切り)
    適宜
(A)ミートソース
(B)ホワイトソース

つくり方

  1. 1

    (A)のミートソースをつくる。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを加え、中火でしんなりするまで炒める。ひき肉を加えて軽くほぐしながら炒め、(A)の残りの材料を加える。ふたをして弱火で10分ほど、ときどき混ぜながら煮る。

  2. 2

    (B)のホワイトソースをつくる。大きめの耐熱容器にバター、小麦粉を入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分加熱し、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。豆乳の半量を少しずつ加えて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで2分30秒加熱してよく混ぜる。残りの豆乳を少しずつ加えて混ぜ、再び電子レンジで2分30秒加熱してよく混ぜる。さらに電子レンジで2分30秒加熱し、塩、こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3

    深めのグラタン皿にミートソースの1/3量を広げ、餃子の皮8枚を水にくぐらせて敷き詰め、ホワイトソースの1/3量を広げる。同様にミートソース、餃子の皮、ホワイトソースの順に2回繰り返して広げ、ピザ用チーズを散らす。

  4. 4

    オーブントースター(1000W)で20分ほど焼き、好みでパセリを散らす。

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