レンジで♪エッグナポリタン

みりんを加えることでケチャップの酸味がまろやかに
10分+
501kcal
2.8g
たんぱく質
17.3g
脂質
16.1g
食物繊維
5.6g
糖質
69.7g
野菜量
111.3g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※調理時間に加熱時間は含まれません。ご使用の電子レンジによって加熱時間が異なります。適宜ご調整ください。
材料(2人分)
-
ベーコン(スライス)40g
-
ピーマン大1個
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スパゲッティ160g
-
卵1個
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粉チーズ適宜
(A)
-
コンソメ(顆粒)小さじ2
-
にんにくのすりおろし4cm
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バター10g
-
水360ml
(B)
-
大さじ4
-
大さじ1
つくり方
-
1
ベーコンは1cm幅に、ピーマンはへたと種を取って5mm幅の細切りにする。卵はボウルなどに溶きほぐしておく。
-
2
耐熱ボウルにスパゲッティを半分に折って入れ(A)を加える。ラップをかけずに電子レンジ(600W)でスパゲッティのゆで時間+4分加熱する。
-
3
全体を混ぜて(B)、(1)のベーコン、ピーマンを加え、再度電子レンジ(600W)で2分加熱する。
-
4
1分程混ぜて粗熱を取り、(1)の溶き卵を加えて混ぜる。
-
5
器に盛り、好みで粉チーズをふる。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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