冷凍しておくひと手間で、旬の副菜がグンと手軽に！
- 調理時間
- 5分+
- エネルギー
- 19kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に冷凍、解凍する時間は含まれません。栄養計算値は３人分とした場合の値です。
つくり方
- 【下味冷凍】小松菜はしっかり洗って水気をふき取り、４ｃｍ長さに切る。冷凍用保存袋に小松菜、本つゆを入れてかるく和え、できるだけ平たくして冷凍する。
- 冷凍庫から（１）を取り出して冷蔵庫に移し、半日程おいて解凍する。
- 器に盛り、かつお節をちらす。
下味冷凍 小松菜のお浸し
