食材３つでお手軽！定番おそうざいレシピ
- 調理時間
- 15分+
- エネルギー
- 70kcal
- 塩分
- 0.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に豆腐を水切りする時間は含まれません。
つくり方
- 豆腐はキッチンペーパーで包んで重しをし、３０分程置いて水切りをする。
- 小松菜は４ｃｍ長さに切り、にんじんは皮をむき４ｃｍ長さの細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、冷めたら水気を絞る。
- ボウルに（Ａ）を入れて混ぜ、（１）の豆腐を加えてフォークでつぶす。（２）の小松菜、にんじんを加えて和える。
