だしを加えて解凍するだけで、カラフルな副菜が手軽に完成！
- 調理時間
- 5分+
- エネルギー
- 20kcal
- 塩分
- 1.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に冷凍、解凍する時間は含まれません。栄養計算値は３人分とした場合の値です。
つくり方
- パプリカは半分に切ってへたと種をとってよく洗い、水気をふき取る。細切りにして冷凍用保存袋に入れ、冷凍する。
- 凍ったままの（１）に白だし、おろしにんにくを加え、袋を閉じてかるく振り、冷蔵庫に１時間半程おいて解凍する。
- 器に盛り、黒こしょう、オリーブオイルをかける。
