鮭と白ねぎのグラタン

白だしの香りが効いたやさしい味の和風グラタンです。
15分
                389kcal
                2.4g
                
                    たんぱく質
                  
                  34.2g
                
                    脂質
                  
                  22.1g
                
                    食物繊維
                  
                  1.7g
                
                    糖質
                  
                  13.9g
                
                    野菜量
                  
                  47.5g
                - ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
- 
         生鮭(切り身)2切れ
- 
        ねぎ(白い部分)1本
- 
        バター20g
- 
        薄力粉大さじ2
- 
        ピザ用チーズ大さじ4
(A)
      - 
          
          大さじ1/2
- 
        
      大さじ1/2
- 
        こしょう少々
(B)
      - 
          
          300ml
- 
        
      大さじ1と1/2
- 
        こしょう少々
つくり方
- 
                  1鮭はひと口大に切り、(A)で下味をつけて5分程おく。ねぎは4cm長さに切る。 
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                  2フライパンにバターを入れて中火にして溶かし、(1)の鮭を水気をきって入れ、ねぎも加えてそれぞれ焼き色をつける。 
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                  3薄力粉をふるい入れて全体にからめ、鮭を崩さないように粉っぽさがなくなるまで炒める。(B)を入れて時々混ぜながらとろみがつくまで3分程加熱する。  
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                  4耐熱容器を2つ用意し、(3)を等分に入れてピザ用チーズをちらす。オーブントースターで焼き色がつくまで5分程焼く。 
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
            キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。






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