調味料はソースだけ!チキンと根菜の煮込み
材料(2~3人分)
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鶏もも肉(1枚)250g
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塩小さじ1/4
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にんじん(1/2本)80g
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ごぼう100g
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しめじ(1パック)100g
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小麦粉大さじ1
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サラダ油大さじ1
(A)煮汁
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大さじ4
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水1/4カップ
つくり方
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1
鶏肉は1枚を8つに切り、塩を絡める。
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2
にんじんは8mm厚さの半月切りにする。ごぼうは皮をこそげて乱切りにし、5分水にさらす。しめじは小房に分ける。(A)を混ぜておく。
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3
鶏肉に小麦粉をまぶして余分な粉をはたく。直径20cm程度のフライパンに油を中火で熱し、鶏肉を1~2分、裏返して1~2分焼いて取り出す。
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4
そのままにんじん、ごぼうを入れて中火で2~3分炒め、しめじを加えて鶏肉をもどし入れてざっと混ぜ、(A)をまわし入れる。煮立ったら弱火にしてふたをし、10分煮る。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。