ツナと青じそのトマトそうめん

ツナと青じそのトマトそうめん

青じそでさっぱり!包丁いらずのお手軽レシピ

調理時間
15分+
エネルギー
429kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
16g
脂質
8.5g
食物繊維
1.1g
糖質
10.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。調理時間に冷やす時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 青じそ
    3枚
  • ツナ缶
    小1缶
  • そうめん
    3束
  • 刻みのり
    適宜
  • 白ごま
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    青じそは食べやすい大きさにちぎる。ツナ缶はかるく油を切っておく。(A)は合わせて冷やしておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切り、器に盛る。青じそとツナをのせて(A)を注ぎ、刻みのりをのせ、白ごまをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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