レンジで簡単!やみつきガーリック手羽先(うちのごはん使用)

レンジで簡単!やみつきガーリック手羽先(うちのごはん使用)

にんにくの風味がガツンとくるおいしさ! おかずにもおつまみにも

調理時間
15分
エネルギー
175kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
11.5g
脂質
11.5g
食物繊維
0.6g
糖質
7.6g
野菜量
16.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。

  2. 2

    袋の切り口を切り、手羽先を入れる。ジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を1分程もみ込む。

  3. 3

    ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、2分程度庫内で蒸らす。

  4. 4

    器に(1)と(3)を盛り、袋に残ったたれをかける。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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