豚トマたまスタミナ炒め(cotoさん)

豚トマたまスタミナ炒め(cotoさん)

トマトのさわやかな酸味と焼肉のたれが相性抜群!

調理時間
10分
エネルギー
425kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
25.6g
脂質
29.4g
食物繊維
1.6g
糖質
14.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 甘口でおつくりになる場合はよりまろやかな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

  • 豚肉(こま切れ)
    180g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • トマト
    1個
  • にら
    1/2束
  • ごま油
    大さじ1
  • 溶き卵
    2個分
  • いりごま(白)
    適宜
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    豚肉はボウルに入れて(A)を加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。トマトは8等分のくし形に切り、にらは3~4cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒め、火が通ったらトマトを加え、さっと炒める。

  3. 3

    フライパンの端を空けて溶き卵を流し入れ、大きく混ぜながら加熱し半熟状になったら、にらを加えて全体を混ぜ、(B)を加えてさっと炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、好みでいりごまをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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