しらす丼(減塩レシピ)(関東地方のご当地メニュー)

しらす丼(減塩レシピ)(関東地方のご当地メニュー)

新鮮なしらすをぜいたくにのせて食べる神奈川の名物どんぶり

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調理時間
5分
エネルギー
405kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
14.1g
脂質
7.3g
食物繊維
3.2g
糖質
72.2g
野菜量
2.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値に刻みのりは含まれません。また生しょうゆを1人あたり大さじ1/2使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    丼にご飯をよそい、刻みのりを敷き、青ねぎをちらし、しらすをのせる。

  2. 2

    中央に卵黄をのせ、しょうゆをまわしかける。

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