ささ身とキャベツの塩昆布パスタ【和えるだけで簡単】

ささ身とキャベツの塩昆布パスタ【和えるだけで簡単】

パスタと具材を一緒にゆでる手間なしレシピです!

調理時間
10分
エネルギー
470kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
20.9g
脂質
15.5g
食物繊維
5.7g
糖質
60g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。■栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツはひと口大のざく切りにする。鶏肉は筋を除いて4~5等分のそぎ切りにし、ボウルに入れて酒をふってもみ込む。別の大きめのボウルに塩昆布、(A)を入れる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を強火で沸かし、塩適量(湯1リットルに対して10gが目安)を加え、スパゲッティを袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がる2分前に鶏肉を、さらに1分前にキャベツを鍋に加え、火が通ったらスパゲッティと一緒にざるに上げて湯をきる。

  3. 3

    (2)を(A)のボウルに入れて和え、器に盛る。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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