鶏肉としめじののりバター醤油パスタ(うちのごはん使用)

磯の香りとバターのコクが絶妙なバランス!
20分
539kcal
2.5g
たんぱく質
28.6g
脂質
17.3g
食物繊維
6.1g
糖質
66.4g
野菜量
0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。
材料(2人分)
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鶏もも肉200g
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しめじ100g
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塩(ゆで用)適量
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スパゲッティ160g
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1袋
つくり方
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1
鶏肉はひと口大に切る。しめじは石づきを切って小房に分ける。
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2
袋の切り口を切り、鶏肉を入れてジッパーをしっかりと閉め、1分程もみ込む。ジッパーを開けて、しめじを加え、再度ジッパーをしっかりと閉め、1分程もみ込む。
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3
ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で8分加熱し、レンジから取り出し、3分程蒸らす。
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4
鍋に湯を沸かして塩(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気をきる。
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5
(3)を袋に残ったたれと一緒にボウルに入れ、(4)のスパゲッティを加えて和える。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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