揚げなすと鶏肉のおろしにらだれ

材料(2人分)
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鶏もも肉1枚(約250g)
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なす2本
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にら1/4束(約25g)
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大根(すりおろし)5cm分(約250g)
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片栗粉大さじ3
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サラダ油適量
(A)下味用の調味料
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小さじ1
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小さじ1
(B)たれ用の調味料
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しょうが(すりおろしたもの)小さじ1
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大さじ1
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酢大さじ1
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砂糖小さじ1
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ごま油小さじ1
つくり方
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1
なすはへたを切り、大きめの一口大に切る。鶏肉は一口大に切ってボウルに入れ、(A)を加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。
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2
にらは5mm幅に切って別のボウルに入れ、(B)を加えて混ぜ合わせる。
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3
フライパンに1cm深さ程度まで油を入れ、中温に熱し、(1)のなすを入れて2~3分揚げ焼きにし、取り出して油をきる。

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4
続けてフライパンに(1)の鶏肉を入れ、両面を2~3分ずつ揚げ焼きにし、取り出して油をきる。
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5
なす、鶏肉をざっと合わせて器に盛り、大根おろしをのせ、(2)のたれをかける。
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- 料理 吉田愛
- 料理コーディネート 駒井京子
- 撮影 キッチンミノル

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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