伊達巻(基本の和食、おうちの和ごはん)

伊達巻(基本の和食、おうちの和ごはん)

卵焼き2枚を焼いて重ねると、失敗なく、仕上がりもきれいに。

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調理時間
40分+
エネルギー
154kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
9.1g
脂質
5.4g
食物繊維
0g
糖質
16.9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に粗熱を取る時間は含まれません。卵焼き器(18×13cm)を使用しています。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    はんぺんはちぎる。卵は割りほぐす。すべての材料をフードプロセッサーにかけて、なめらかなペースト状にする。万能こし器でこして、生地を2等分する。

  2. 2

    キッチンペーパーに油を含ませ、卵焼き器に塗る。中火で2分熱したら、火から下ろし、濡れぶきんにのせる。半量の生地を流し入れ、全体に広げる。アルミホイルでふたをして、弱火で6~7分焼く。焼き色を確認し、裏返す。アルミホイルのふたを再びかぶせ、弱火で4~5分焼く。

  3. 3

    巻きすは濡れぶきんでふいておく。生地が熱いうちに、巻きすに横長にのせて、手前からきつく巻く。輪ゴムで止めて、置いておく。

  4. 4

    (2)の工程をくり返し、もう1枚の生地を焼く。

  5. 5

    1枚目の生地を、巻きすから外す。2枚目の生地を、熱いうちに巻きすに横長にのせる。手前に約2cmあけ、棒状になった1枚目をのせる。きつめに巻いて、輪ゴムで止める。

  6. 6

    粗熱が取れたら、巻きすから外し、ラップで包む。必要な分だけラップごと切り分け、切り口は別のラップでおおっておく。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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