焼肉のたれで!鶏そぼろ丼

焼肉のたれで!鶏そぼろ丼

忙しい日でも、ささっとつくれるお助けメニュー

調理時間
15分
エネルギー
530kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
28.6g
脂質
17.8g
食物繊維
3.1g
糖質
65.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ご飯
    2杯分
  • 温泉卵
    2個
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • サラダ油
    小さじ1
(A)鶏そぼろ

つくり方

  1. 1

    鶏そぼろをつくる。ボウルに(A)の材料を入れてスプーンなどで均一になるよう混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を弱めの中火で熱し、(1)をフライパンに入れてふたをする。湯気が立ってきたら弱火にして、5分程蒸し焼きにする。

  3. 3

    ふたを取り、ほぐしながら中火で炒める。水分が少なくなってきたら火を止める。

  4. 4

    器にご飯を盛り、(3)をのせて温泉卵をのせ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

米を使ったそのほかのレシピ

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信