フライパン1つで!アニメみたいなミートボールスパゲッティ

奪い合って食べたくなるほどおいしい!
15分
878kcal
3.9g
たんぱく質
43.9g
脂質
40.2g
食物繊維
8g
糖質
85.1g
野菜量
284.5g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(2人分)
-
スパゲッティ160g
-
合いびき肉300g
-
玉ねぎ1/4個
-
オリーブオイル大さじ1
-
塩少々
-
黒こしょう(粗びき)少々
-
パセリ(みじん切り)適宜
(A)
-
卵1個
-
パン粉大さじ4
-
塩小さじ1/2
-
黒こしょう(粗びき)少々
(B)
-
1パック
-
大さじ2
-
大さじ2
-
大さじ1と1/2
-
大さじ1
-
にんにくのすりおろし大さじ1/2
-
塩小さじ1/4
つくり方
-
1
玉ねぎはみじん切りにして、火のついていないフライパンに入れ、ひき肉、(A)を加えて粘りが出るまでよくこねる。16等分にして丸め、同じフライパンに並べる。

-
2
フライパンについた脂分をキッチンペーパーでさっと拭き取り、あいているところにオリーブオイルを回し入れ、中火にかける。ときどき転がしながら全体に焼き色をつける。

-
3
(B)、水400mlを加えてひと煮立ちさせたら、スパゲッティを加え、ふたをする。ときどき混ぜながら強めの中火でスパゲッティの表示時間通りに煮る。

-
4
ふたを取り、ときどき混ぜながらスパゲッティがやわらかくなるまで2分ほど煮る。

-
5
塩、黒こしょうで味を調え、器に盛り、好みでパセリを散らす。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














