もやしと卵の山椒炒め

もやしと卵の山椒炒め

シンプルなもやしと卵の炒め物に山椒をふることで、いつもと違うおいしさに

調理時間
15分
エネルギー
134kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
8.3g
脂質
9.2g
食物繊維
1.3g
糖質
3.6g
野菜量
97g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • もやし
    1袋(200g)
  • 2個
  • 少々
  • 粉山椒
    小さじ1/4
  • サラダ油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    もやしはひげ根を取る。卵は割りほぐす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、もやしを炒める。しんなりしたら(A)を加えて絡める。溶き卵を加えて大きく混ぜながら炒め合わせ、卵にほぼ火が通ったら、塩、粉山椒をふって混ぜ、器に盛る。

  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 駒井京子
  • 撮影 キッチンミノル

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