大根と豚バラのべっこう煮

大根と豚バラのべっこう煮

しょうゆとみりんでつくる、コクのある甘辛味

調理時間
25分
エネルギー
342kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
12.4g
脂質
26.7g
食物繊維
1.5g
糖質
13.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 大根
    500g
  • 豚バラ肉(薄切り)
    300g
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は2cm厚さの半月切りにする。豚肉は1枚ずつ広げ、それぞれ2~3cm長さに折りたたみ、しっかりと押さえて形を整える。

  2. 2

    フライパンに大根を入れ、大根の高さの半分位まで水(1カップ程度・分量外)を加える。ふたをして中火にかけ、沸いたら約10分(竹串がスッと通るまで)蒸し煮にする。途中で水が少なくなったら適宜足す。

  3. 3

    ふたを取り、フライパンの湯を捨て(1)の豚肉と(A)を加え、ふたを少しずらしてのせて中火にかけ、沸いたら7~8分間煮る(途中で一度具材の上下を返す)。

  4. 4

    ふたを取り、強火にしててりが出るまで煮詰める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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