えびのうま煮(基本の和食、おうちの和ごはん)

えびのうま煮(基本の和食、おうちの和ごはん)

殻つきのまま煮るから、うまみがたっぷり残ります

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調理時間
15分+
エネルギー
174kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
14.8g
脂質
0.4g
食物繊維
0.1g
糖質
24.4g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に煮汁の粗熱を取る時間は含まれません。栄養計算値はえびを250g使用した場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    えびは軽く洗い、背わたを取り、足をはさみで切る。尾の先を切って、汚れた水を出す。

  2. 2

    鍋に(A)を1分煮立たせる。えびを加えたら、中火にする。上下を返しながら2~3分煮る。

  3. 3

    火を止めてそのまま冷まし、粗熱が取れたら、上下を返す。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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