塩もみ白菜と鮭フレークのサラダ

塩もみ白菜と鮭フレークのサラダ

ごま油風味のドレッシングがよく合い、無限に食べられます!

調理時間
10分
エネルギー
93kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
4.2g
脂質
6.9g
食物繊維
1.9g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 白菜
    3枚(約250g)
  • 小さじ1/4
  • 鮭フレーク
    大さじ2
  • 白ごま
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    白菜は芯と葉に切り分け、芯は5cm長さの細切りに、葉はざく切りにする。塩をふってもみ、5分程おいて水気を絞る。

  2. 2

    ボウルに(A)を混ぜ合わせる。(1)を加えて混ぜ、鮭フレーク、白ごまを加えてさっと和える。

  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 駒井京子
  • 撮影 キッチンミノル
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

白菜を使ったそのほかのレシピ

鮭を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信