鶏南蛮そば(基本の和食、おうちの和ごはん)

材料(2人分)
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そば(乾)150~200g
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鶏もも肉小1枚(200g)
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ねぎ1本
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ゆず(皮)適量
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塩ふたつまみ
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ごま油小さじ2
(A)かえし
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1/3カップ
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1/4カップ
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かつお節(花かつお)15g
つくり方
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1
「かえし」をつくる。小鍋に(A)のみりん、しょうゆを入れて中火にかけ、1分ほど煮立たせる。水200mlを加え、さらに煮立たせる。火を止めてかつお節を加え、沈むまで約2分おいてこす。

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2
ねぎは4cm長さに切り、ゆずは皮の表面の黄色い部分をそぐ。鶏肉は余分な脂肪を取り除き、3cm角に切り、塩をまぶして5分ほどおく。

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3
フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、ねぎも入れて両面を約3分ずつ焼く。

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4
(1)を鍋に戻し入れ、水400~500mlを加える。(3)とゆずの皮を加えて中火にかけ、煮立たせる。

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5
そばはたっぷりの熱湯で時間通りにゆで、ざるに上げて水けをきる。器に盛り、(4)をかける。

- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
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