豚バラ肉で!やみつきおにぎりサンド(豚脂にんにく醤油だれ使用)

豚バラ肉で!やみつきおにぎりサンド(豚脂にんにく醤油だれ使用)

見た目も食べ応えも大満足!にぎらずにご飯に具材をのせてたたむだけ♪

調理時間
10分
エネルギー
362kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
10.8g
脂質
18.2g
食物繊維
2.2g
糖質
39.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。豚肉は5cm長さに切る。焼きのりは半分に切る。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、豚肉を入れて炒め、火が通ったらたれを加えて焼き絡める。

  3. 3

    まな板にラップを広げておき、焼きのり1枚を縦長におき、ごはんの半量を平らに広げ、下半分にグリーンカール、豚肉をのせてはさみ、ラップごと折りたたんで、上から軽く押してなじませる。同様にもう1個つくる。

  4. 4

    ラップを外し、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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