肉巻きピーマンの梅照り焼き

肉巻きピーマンの梅照り焼き

豚バラのうまみがなじんだピーマン。種もおいしく食べられます!

調理時間
15分
エネルギー
335kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
12.5g
脂質
26.8g
食物繊維
2.2g
糖質
11.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    6枚(約150g)
  • ピーマン
    6個
(A)

つくり方

  1. 1

    ピーマンはへたつきのまま手でギュッとにぎって割れ目を入れ、豚肉を1枚ずつ巻きつける。

  2. 2

    フライパンに(1)のピーマンを巻き終わりを下にして入れ、中火にかける。ときどき転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら、ふたをして弱火で5分程蒸し焼きにする。

  3. 3

    ふたを取り、一度火をとめてキッチンペーパーで余分な脂をふき取る。(A)を加えてさっと混ぜ、再び中火にかけて、全体に照りが出るまで煮絡める。

  • 料理 吉田愛
  • 料理コーディネート 駒井京子
  • 撮影 キッチンミノル
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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