ワンパンで!肉豆腐風おかず鍋(基本のおかずつゆ使用)

ワンパンで!肉豆腐風おかず鍋(基本のおかずつゆ使用)

豚バラと野菜のうま味がぎゅっと詰まった無水鍋

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調理時間
15分
エネルギー
325kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
14.5g
脂質
24.7g
食物繊維
3.1g
糖質
11.8g
野菜量
137.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    白菜はザク切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。豚肉は5~6cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに具材を並べ、おかずつゆをまわしかけて中火にし、ふたをして7~8分蒸す。

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