炊飯器で一気に3品!和風プレート【きのこの炊き込みごはん・鮭の漬け焼き・ごぼうサラダ】

炊飯器で一気に3品!和風プレート【きのこの炊き込みごはん・鮭の漬け焼き・ごぼうサラダ】

和風の献立が炊飯器1つで一気にできる!

登録済一覧
調理時間
15分+
エネルギー
642kcal
塩分
4.4g
たんぱく質
22.5g
脂質
16.9g
食物繊維
3.7g
糖質
98.9g
野菜量
43.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

(A)鮭のみりん漬け

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げておく。しめじは石づきを切って小房に分ける。にんじんは3cm長さの棒状に切る。油揚げは縦半分に切って5mm幅に切る。ごぼうは5cm長さに切る。(A)の鮭はポリ袋に入れ、みりんを加えて10分程漬ける。

  2. 2

    炊飯器に米を入れ、本つゆを加えて2合の目盛りまで水を入れ、しめじ、にんじん、油揚げを入れてかるく混ぜ、その上にごぼうと水気をきった(A)の鮭をのせ、普通に炊く。

  3. 3

    ご飯が炊き上がったら、鮭とごぼうを取り出し、ご飯は全体を混ぜ合わせる。ごぼうは縦6等分に切り、ボウルに入れ、マヨネーズ、白だし、すりごまを加えて和える。

  4. 4

    器にご飯を盛り、好みで青じそを添えて鮭をのせ、小鉢に盛ったごぼうサラダをのせる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

米を使ったそのほかのレシピ

ごぼうを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信