無限たたききゅうり

無限たたききゅうり

ぽりぽり食感とふんわり香るにんにくがやみつきになるお手軽副菜

調理時間
5分+
エネルギー
74kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
2.7g
脂質
4.6g
食物繊維
1.5g
糖質
5.0g
野菜量
100.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

  • きゅうり
    2本
(A)

つくり方

  1. 1

    きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、食べやすい大きさに裂く。

  2. 2

    厚手のポリ袋に(A)を入れてもむようにしてよく混ぜる。(1)を加えてさらにもむ。

  3. 3

    空気を抜いてポリ袋の口を閉じ、冷蔵庫で10分以上おく。

  • 料理 吉田愛
  • 撮影 巣山サトル

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