絶品!大根の肉巻き 【少ない調味料で絶妙な味つけに!】

絶品!大根の肉巻き 【少ない調味料で絶妙な味つけに!】

だししょうゆとみりんの味つけだけの絶品おかず!

調理時間
20分
エネルギー
623kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
20.7g
脂質
53.4g
食物繊維
2.1g
糖質
16.7g
野菜量
106.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむき、5~6cm長さの棒状に切り、表面の水分をキッチンペーパーで拭き取る。豚肉は長いものは半分の長さに切る。

  2. 2

    豚肉を大根の本数に合わせて等分に分けて広げ、大根をのせてきつめに巻く。塩、こしょうをふり、薄力粉を全体にまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、(2)の巻き終わりを下にして入れて、3分ほど焼く。裏返してふたをして、弱めの中火で5分ほど蒸し焼きにする。

  4. 4

    ふたを取り、キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、だししょうゆ、本みりんを回し入れて全体に煮からめる。ごまをふって器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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